鍼灸マッサージ師の青木えみこですニコッ
すっかり秋ですね!
あなたの好きな季節は??
私は「秋」がいちばん大好きです!
え??聞いてない?(笑)
秋の澄んだ心地よい空気。
そしてみかんやりんご(笑)
ちなみにすっぱいみかんが特に好き!
さて本題

秋の東洋医学的かんたん健康法
秋、自然界で動物は冬ごもりのためエネルギーを身体に蓄えます。

人も同じで、栄養価の高い食物を取り、冬に備えるのです。
この時期に必要以上に活動しすぎて、収めるべきエネルギーを発散してしまうと、
「肺」を弱くし、冬になって病気(下痢)にかかりやすくなります。

東洋医学では「肺」と「大腸」はペア(裏表)なんですよ。

ポイント!!

発散<<<<蓄える

そして秋の夜長といいますが、

この時期は早寝早起きで
「気を養う」=エネルギーを蓄えること
を意識しましょう!

・・・・・・・・・・・・・・・
おまけ 夫撮影の写真で秋をお届けします!


 

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