「丹田」(たんでん)ってなぁに??

合気道のお稽古をはじめて1年ちょっと。

一番の変化は生活の中で丹田を意識するようになりました。

歩いているときも・・
車の運転中も・・
パソコンでフェイスブックをしている時も・・


ちなみに丹田のある場所はというと諸説ありますが

「臍下、ゆび3本分下、表面ではなくその奥」です。

ここを意識すると、

★骨盤の傾きがあるべき状態になって姿勢が良くなる!

★下半身が安定する!
(意識するとしないで、片足立ちしてみましょう。違いがわかります)

★精神状態が安定し、元気になる!

スポーツや武道、発声、楽器演奏、勉強法、呼吸法、

そして治療法、健康法、あらゆることの極意なのではないのかな〜。

丹田を意識するようになって世界が変わりました。

丹田が熱いです!

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